Мектепке дейінгі балалар ұйымына жолдама қалай алуға болады
Мектепке тіркеу үшін құжаттарды қабылдау
Текст
Ақмола облысы Ақкөл ауданы білім бөлімінің "Кеңес ауылының жалпы орта білім беретін мектебі" коммуналдық мемлекеттік мекемесі
Коммунальное государственное учреждение "Общеобразовательная школа села Кенес" отдел образования Аккольскому района Акмолинской области
төрт апталық ас мәзірі
24.05.2022
| Төрт апталық ас мәзірі | |||||||||
| (қыс-көктем) | |||||||||
| I апта | |||||||||
| 1-күн | |||||||||
| Тағамдардың атауы | Тағамның шығуы, г | Тағамның ингредиенттері | Брутто,г | ||||||
| 7-10 жас | 11-14 жас | 15-18 жас | 7-10 жас | 11-14 жас | 15-18 жас | ||||
| Үй кеспесі сорпасы | 200 | 250 | 250 | бидай ұны | 6 | 7 | 9 | ||
| жұмыртқа | 3 | 9 | 9 | ||||||
| йодталған тұз | 1 | 1 | 1 | ||||||
| пияз | 3 | 3 | 3 | ||||||
| сары май | 4 | 5 | 7 | ||||||
| Етті тефтельдер | 80 | 100 | 100 | сиыр еті | 61 | 80 | 80 | ||
| күріш | 20 | 25 | 30 | ||||||
| пияз | 5 | 7 | 8 | ||||||
| өсімдік майы | 4 | 5 | 6 | ||||||
| жұмыртқа | 2 | 6 | 6 | ||||||
| сары май | 6 | 7 | 10 | ||||||
| Гарнир: қарақұмық | 100 | 150 | 150 | қарақұмық жармасы | 40 | 55 | 60 | ||
| сары май | 4 | 5 | 7 | ||||||
| Ара балы | 13 | 13 | 13 | ара балы | 13 | 13 | 13 | ||
| Сүт | 200 | 200 | 200 | сүт | 200 | 200 | 200 | ||
| Қара бидай наны | 20 | 35 | 40 | қара бидай наны | 20 | 35 | 40 | ||
| Калория мөлшері, ккал | 392 | 463 | 489 | ||||||
| 2-күн | |||||||||
| Тағамдардың атауы | Тағамның шығуы, г | Тағамның ингредиенттері | Брутто,г | ||||||
| 7-10 жас | 11-14 жас | 15-18 жас | 7-10 жас | 11-14 жас | 15-18 жас | ||||
| Сүйек сорпасынан жарма сорпасы | 200 | 250 | 250 | сұлы жармасы | 30 | 40 | 50 | ||
| сәбіз | 4 | 4 | 5 | ||||||
| йодталған тұз | 1 | 2 | 2 | ||||||
| пияз | 5 | 7 | 8 | ||||||
| өсімдік майы | 4 | 5 | 5 | ||||||
| Балғын көкеністерден жасалған салат | 60 | 100 | 100 | ақ қырыққабат | 50 | 60 | 70 | ||
| сәбіз | 6 | 7 | 8 | ||||||
| өсімдік майы | 4 | 4 | 5 | ||||||
| Үй жағдайында жасалған жаркое | 150 | 200 | 200 | тауық еті | 140 | 165 | 200 | ||
| картоп | 70 | 75 | 80 | ||||||
| пияз | 15 | 15 | 20 | ||||||
| томат пастасы | 11 | 11 | 11 | ||||||
| өсімдік майы | 4 | 4 | 5 | ||||||
| Итмұрын жемістерінен кисель | 200 | 200 | 200 | кептірілген итмұрын жемістері | 5 | 5 | 5 | ||
| қант | 30 | 35 | 40 | ||||||
| картоп крахмалы | 10 | 10 | 10 | ||||||
| лимон қышқылы | 1 | 1 | 1 | ||||||
| Алма | 250 | 250 | 250 | алма | 250 | 250 | 250 | ||
| Қара бидай наны | 20 | 35 | 40 | Қара бидай наны | 20 | 35 | 40 | ||
| Калория мөлшері, ккал | 660 | 735 | 815 | ||||||
| 3-күн | |||||||||
| Тағамдардың атауы | Тағамның шығуы, г | Тағамның ингредиенттері | Брутто,г | ||||||
| 7-10 жас | 11-14 жас | 15-18 жас | 7-10 жас | 11-14 жас | 15-18 жас | ||||
| Сүйек сорпасынан рассольник | 200 | 250 | 250 | картоп | 40 | 45 | 50 | ||
| пияз | 5 | 7 | 8 | ||||||
| йодталған тұз | 1 | 1 | 1 | ||||||
| тұздалған қияр | 14 | 16 | 17 | ||||||
| өсімдік майы | 5 | 5 | 5 | ||||||
| Бұқтырылған ет (сиыр еті) | 80 | 100 | 100 | сиыр еті | 161 | 185 | 210 | ||
| сәбіз | 4 | 4 | 5 | ||||||
| пияз | 7 | 7 | 8 | ||||||
| өсімдік майы | 8 | 13 | 13 | ||||||
| томат пастасы | 19 | 12 | 13 | ||||||
| бидай ұны | 7 | 8 | 10 | ||||||
| Гарнир: бұқтырылған қырыққабат | 100 | 150 | 150 | ақ қырыққабат | 110 | 133 | 146 | ||
| өсімдік майы | 5 | 5 | 5 | ||||||
| сәбіз | 4 | 4 | 4 | ||||||
| пияз | 5 | 7 | 7 | ||||||
| томат пастасы | 5 | 6 | 7 | ||||||
| бидай ұны | 1 | 1 | 1 | ||||||
| Ірімшік | 10 | 15 | 15 | ірімшік | 10 | 15 | 15 | ||
| Сүт | 200 | 200 | 200 | сүт | 200 | 200 | 200 | ||
| Қара бидай наны | 20 | 35 | 40 | Қара бидай наны | 20 | 35 | 40 | ||
| Калория мөлшері, ккал | 631 | 709 | 765 | ||||||
| 4-күн | |||||||||
| Тағамдардың атауы | Тағамның шығуы, г | Тағамның ингредиенттері | Брутто,г | ||||||
| 7-10 жас | 11-14 жас | 15-18 жас | 7-10 жас | 11-14 жас | 15-18 жас | ||||
| Сүйек сорпасынан бұршақ сорпасы | 200 | 250 | 250 | картоп | 20 | 28 | 43 | ||
| үрмебұршақ | 16 | 22 | 30 | ||||||
| сәбіз | 5 | 8 | 8 | ||||||
| йодталған тұз | 1 | 1,5 | 3 | ||||||
| пияз | 8 | 9 | 10 | ||||||
| өсімдік майы | 5 | 5 | 5 | ||||||
| Сәбізден жасалған слат | 60 | 100 | 100 | сәбіз | 64 | 76 | 98 | ||
| қант | 5 | 5 | 5 | ||||||
| өсімдік майы | 6 | 12 | 12 | ||||||
| Жаңа мұздатылған майшабақ етінен тефтель | 80 | 100 | 100 | жаңа мұздатылған майшабақ | 110 | 130 | 140 | ||
| бидай наны | 8 | 12 | 15 | ||||||
| сүт | 25 | 28 | 30 | ||||||
| пияз | 5 | 7 | 8 | ||||||
| бидай ұны | 5 | 6 | 9 | ||||||
| өсімдік майы | 5 | 6 | 7 | ||||||
| Гарнир: сүтті тұздықтағы көкөністер | 75 | 100 | 120 | сәбіз | 5 | 8 | 8 | ||
| картоп | 10 | 27 | 32 | ||||||
| консервіленген көк бұршақ | 12 | 16 | 19 | ||||||
| ақ қырыққабат | 47 | 60 | 80 | ||||||
| қаймақ | 30 | 30 | 30 | ||||||
| сүт | 15 | 17 | 20 | ||||||
| сары май | 4 | 5 | 7 | ||||||
| бидай ұны | 4 | 5 | 7 | ||||||
| Мультивитаминді шырын | 165 | 165 | 165 | Мультивитаминді шырын | 165 | 165 | 165 | ||
| Сүзбеше | 75 | 75 | 75 | Сүзбеше | 75 | 75 | 75 | ||
| Қара бидай наны | 20 | 35 | 40 | Қара бидай наны | 20 | 35 | 40 | ||
| Калория мөлшері, ккал | 675 | 798,5 | 906 | ||||||
| 5-күн | |||||||||
| Тағамдардың атауы | Тағамның шығуы, г | Тағамның ингредиенттері | Брутто,г | ||||||
| 7-10 жас | 11-14 жас | 15-18 жас | 7-10 жас | 11-14 жас | 15-18 жас | ||||
| Сүйек сорпасынан харчо сорпасы | 200 | 250 | 250 | күріш | 24 | 33 | 40 | ||
| пияз | 5 | 7 | 8 | ||||||
| сары май | 1 | 1 | 1 | ||||||
| томат пастасы | 6 | 8 | 8 | ||||||
| йодталған тұз | 1 | 2 | 3 | ||||||
| сарымсақ | 3 | 3 | 3 | ||||||
| Ет котлеттері | 80 | 100 | 100 | сиыр еті | 84 | 100 | 110 | ||
| бидай наны | 14 | 16 | 18 | ||||||
| сүт | 30 | 30 | 30 | ||||||
| кептірілген нан | 3 | 4 | 4 | ||||||
| өсімдік майы | 5 | 6 | 7 | ||||||
| сары май | 6 | 7 | 8 | ||||||
| Гарнир: картоп езбесі | 100 | 150 | 150 | сары май | 4 | 5 | 7 | ||
| картоп | 70 | 75 | 80 | ||||||
| сүт | 30 | 30 | 30 | ||||||
| Ара балы | 12 | 12 | 12 | Ара балы | 12 | 12 | 12 | ||
| Сүзбеше | 75 | 75 | 75 | Сүзбеше | 75 | 75 | 75 | ||
| Шай | 200 | 200 | 200 | Шай | 200 | 200 | 200 | ||
| Қара бидай наны | 20 | 35 | 40 | Қара бидай наны | 20 | 35 | 40 | ||
| Калория мөлшері, ккал | 593 | 649 | 684 | ||||||
| II апта | |||||||||
| 1-күн | |||||||||
| Тағамдардың атауы | Тағамның шығуы, г | Тағамның ингредиенттері | Брутто,г | ||||||
| 7-10 жас | 11-14 жас | 15-18 жас | 7-10 жас | 11-14 жас | 15-18 жас | ||||
| Сүйек сорпасынан борщ | 200 | 250 | 250 | қызылша | 8 | 9 | 10 | ||
| ақ қырыққабат | 23 | 26 | 28 | ||||||
| томат пастасы | 5 | 6 | 7 | ||||||
| сәбіз | 8 | 9 | 10 | ||||||
| пияз | 8 | 8 | 9 | ||||||
| йодталған тұз | 2 | 3 | 3 | ||||||
| өсімдік майы | 3 | 3 | 3 | ||||||
| қант | 1 | 2 | 3 | ||||||
| Туралған зразылар | 80 | 100 | 100 | сиыр еті | 102 | 122 | 133 | ||
| бидай наны | 7 | 8 | 11 | ||||||
| сүт | 14 | 14 | 16 | ||||||
| пияз | 20 | 35 | 45 | ||||||
| өсімдік майы | 7 | 10 | 12 | ||||||
| жұмытрқа | 3 | 6 | 8 | ||||||
| кептірілген нан | 3 | 4 | 4 | ||||||
| Гарнир: арпа | 100 | 150 | 150 | арпа | 33 | 44 | 60 | ||
| сары май | 4 | 5 | 6 | ||||||
| Ара балы | 12 | 12 | 12 | Ара балы | 13 | 13 | 13 | ||
| Сүт | 250 | 250 | 250 | сүт | 250 | 250 | 250 | ||
| Қара бидай наны | 20 | 35 | 40 | Қара бидай наны | 20 | 35 | 40 | ||
| Калория мөлшері, ккал | 534 | 612 | 671 | ||||||
| 2-күн | |||||||||
| Тағамдардың атауы | Тағамның шығуы, г | Тағамның ингредиенттері | Брутто,г | ||||||
| 7-10 жас | 11-14 жас | 15-18 жас | 7-10 жас | 11-14 жас | 15-18 жас | ||||
| Харчо сорпасы | 200 | 250 | 250 | күріш | 15 | 17 | 18 | ||
| пияз | 8 | 12 | 24 | ||||||
| сары май | 6 | 9 | 10 | ||||||
| томат пастасы | 6 | 7 | 8 | ||||||
| йодталған тұз | 1 | 1,5 | 2 | ||||||
| Ақ қырыққабаттан жасалған салат | 60 | 100 | 100 | ақ қырыққабат | 58 | 78 | 88 | ||
| қант | 4 | 5 | 6 | ||||||
| өсімдік майы | 4 | 6 | 7 | ||||||
| Үй жағдайында жасалған жаркое | 150 | 200 | 200 | тауық еті | 140 | 165 | 200 | ||
| картоп | 130 | 147 | 165 | ||||||
| пияз | 8 | 13 | 15 | ||||||
| томат пастасы | 5 | 6 | 7 | ||||||
| өсімдік майы | 7 | 7 | 7 | ||||||
| Кептірілген жемістер қоспасынан жасалған компот | 200 | 200 | 200 | алма және алмұрт | 5 | 5 | 5 | ||
| қант | 27 | 30 | 33 | ||||||
| Алма | 250 | 250 | 250 | алма және алмұрт | 250 | 250 | 250 | ||
| Қара бидай наны | 20 | 35 | 40 | Қара бидай наны | 20 | 35 | 40 | ||
| Калория мөлшері, ккал | 694 | 793,5 | 885 | ||||||
| 3-күн | |||||||||
| Тағамдардың атауы | Тағамның шығуы, г | Тағамның ингредиенттері | Брутто,г | ||||||
| 7-10 жас | 11-14 жас | 15-18 жас | 7-10 жас | 11-14 жас | 15-18 жас | ||||
| Үй кеспесі сорпасы | 200 | 250 | 250 | бидай ұны | 19 | 24 | 34 | ||
| жұмытрқа | 2 | 3 | 4 | ||||||
| йодталған тұз | 1 | 2 | 3 | ||||||
| пияз | 10 | 10 | 11 | ||||||
| сары май | 4 | 5 | 5 | ||||||
| Палау (сиыр еті) | 150 | 200 | 200 | сиыр еті | 102 | 122 | 133 | ||
| күріш | 33 | 48 | 60 | ||||||
| өсімдік майы | 8 | 11 | 11 | ||||||
| пияз | 10 | 11 | 12 | ||||||
| сәбіз | 14 | 17 | 19 | ||||||
| томат пастасы | 4 | 4 | 4 | ||||||
| Сүт | 210 | 210 | 210 | сүт | 210 | 210 | 210 | ||
| Сүзбеше | 150 | 150 | 150 | Сүзбеше | 150 | 150 | 150 | ||
| Қара бидай наны | 20 | 35 | 40 | Қара бидай наны | 20 | 35 | 40 | ||
| Калория мөлшері, ккал | 587 | 652 | 696 | ||||||
| 4-күн | |||||||||
| Тағамдардың атауы | Тағамның шығуы, г | Тағамның ингредиенттері | Брутто,г | ||||||
| 7-10 жас | 11-14 жас | 15-18 жас | 7-10 жас | 11-14 жас | 15-18 жас | ||||
| Сүйек сорпасынан бұршақ сорпасы | 200 | 250 | 250 | үрмебұршақ | 16 | 18 | 20 | ||
| картоп | 20 | 25 | 30 | ||||||
| сәбіз | 9 | 9 | 10 | ||||||
| пияз | 9 | 9 | 10 | ||||||
| өсімдік майы | 4 | 6 | 7 | ||||||
| Балғын көкеністерден жасалған салат | 60 | 100 | 100 | ақ қырыққабат | 74 | 74 | 80 | ||
| сәбіз | 18 | 18 | 30 | ||||||
| өсімдік майы | 8 | 9 | 10 | ||||||
| Бұқтырылған жаңа мұздатылған майшабақ | 80 | 100 | 100 | жаңа мұздатылған майшабақ | 110 | 130 | 140 | ||
| сәбіз | 23 | 23 | 23 | ||||||
| пияз | 10 | 10 | 10 | ||||||
| томат пастасы | 5 | 6 | 7 | ||||||
| өсімдік майы | 5 | 5 | 6 | ||||||
| қант | 2 | 2 | 2 | ||||||
| йодталған тұз | 1 | 1 | 2 | ||||||
| Гарнир: сүтті тұздықтағы көкөністер | 100 | 150 | 150 | сәбіз | 19 | 25 | 30 | ||
| картоп | 30 | 44 | 50 | ||||||
| консервіленген көк бұршақ | 12 | 16 | 19 | ||||||
| ақ қырыққабат | 19 | 32 | 47 | ||||||
| қаймақ | 26 | 30 | 30 | ||||||
| сүт | 10 | 11 | 12 | ||||||
| сары май | 1 | 1 | 1 | ||||||
| бидай ұны | 1 | 1 | 1 | ||||||
| қант | 1 | 1 | 1 | ||||||
| Шабдалы шырыны | 165 | 165 | 165 | шабдалы шырыны | 165 | 165 | 165 | ||
| Банан | 250 | 250 | 250 | банан | 250 | 250 | 250 | ||
| Қара бидай наны | 20 | 35 | 40 | Қара бидай наны | 20 | 35 | 40 | ||
| Калория мөлшері, ккал | 868 | 956 | 1033 | ||||||
| 5-күн | |||||||||
| Тағамдардың атауы | Тағамның шығуы, г | Тағамның ингредиенттері | Брутто,г | ||||||
| 7-10 жас | 11-14 жас | 15-18 жас | 7-10 жас | 11-14 жас | 15-18 жас | ||||
| Көкеністерден жасалған сорпа | 200 | 250 | 250 | ақ қырыққабат | 20 | 23 | 25 | ||
| картоп | 30 | 34 | 50 | ||||||
| сәбіз | 12 | 13 | 14 | ||||||
| пияз | 10 | 10 | 11 | ||||||
| консервіленген көк бұршақ | 10 | 10 | 11 | ||||||
| өсімдік майы | 4 | 5 | 5 | ||||||
| Етті кесектер | 80 | 100 | 100 | сиыр еті | 102 | 122 | 133 | ||
| бидай наны | 8 | 12 | 18 | ||||||
| сүт | 20 | 20 | 22 | ||||||
| кептірілген нан | 4 | 7 | 7 | ||||||
| өсімдік майы | 5 | 6 | 7 | ||||||
| сары май | 6 | 7 | 8 | ||||||
| Гарнир: пісірілген күріш | 100 | 130 | 150 | күріш | 33 | 48 | 52 | ||
| сары май | 4 | 5 | 6 | ||||||
| Ара балы | 12 | 12 | 12 | Ара балы | 12 | 12 | 12 | ||
| Шай | 200 | 200 | 200 | Шай | 200 | 200 | 200 | ||
| Ірімшік | 10 | 15 | 15 | ірімшік | 10 | 15 | 15 | ||
| Қара бидай наны | 20 | 35 | 40 | Қара бидай наны | 20 | 35 | 40 | ||
| Калория мөлшері, ккал | 510 | 584 | 636 | ||||||
| Ill апта | |||||||||
| 1-күн | |||||||||
| Тағамдардың атауы | Тағамның шығуы, г | Тағамның ингредиенттері | Брутто,г | ||||||
| 7-10 жас | 11-14 жас | 15-18 жас | 7-10 жас | 11-14 жас | 15-18 жас | ||||
| Вермишель қосылған сорпа | 200 | 250 | 250 | вермишель | 16 | 18 | 20 | ||
| сәбіз | 12 | 13 | 14 | ||||||
| пияз | 9 | 10 | 11 | ||||||
| өсімдік майы | 4 | 5 | 5 | ||||||
| томат пастасы | 3 | 3 | 3 | ||||||
| Бұқтырылған сиыр еті (тұздық) | 150 | 200 | 200 | сиыр еті | 101 | 121 | 134 | ||
| пияз | 17 | 42 | 47 | ||||||
| өсімдік майы | 8 | 13 | 13 | ||||||
| томат пастасы | 14 | 16 | 18 | ||||||
| Гарнир: қарақұмық | 100 | 130 | 150 | қарақұмық жармасы | 30 | 45 | 55 | ||
| сары май | 3 | 3 | 5 | ||||||
| Ара балы | 10 | 10 | 10 | Ара балы | 13 | 13 | 13 | ||
| Сүт | 250 | 250 | 250 | сүт | 250 | 250 | 250 | ||
| Қара бидай наны | 20 | 35 | 40 | Қара бидай наны | 20 | 35 | 40 | ||
| Калория мөлшері, ккал | 500 | 587 | 628 | ||||||
| 2-күн | |||||||||
| Тағамдардың атауы | Тағамның шығуы, г | Тағамның ингредиенттері | Брутто,г | ||||||
| 7-10 жас | 11-14 жас | 15-18 жас | 7-10 жас | 11-14 жас | 15-18 жас | ||||
| Сүйек сорпасынан бұршақ сорпасы | 200 | 250 | 250 | картоп | 40 | 40 | 50 | ||
| үрмебұршақ | 10 | 18 | 20 | ||||||
| сәбіз | 7 | 9 | 10 | ||||||
| пияз | 7 | 9 | 10 | ||||||
| өсімдік майы | 4 | 5 | 5 | ||||||
| Сәбізден жасалған салат | 60 | 100 | 100 | сәбіз | 172 | 178 | 180 | ||
| қант | 11 | 16 | 21 | ||||||
| өсімдік майы | 6 | 8 | 10 | ||||||
| Пісірілген тауық еті | 80 | 100 | 100 | тауық еті | 140 | 165 | 200 | ||
| пияз | 3 | 3 | 3 | ||||||
| Гарнир: пісірілген макарон | 100 | 130 | 150 | макарон | 30 | 36 | 46 | ||
| сары май | 7 | 8 | 10 | ||||||
| Сүт | 200 | 200 | 200 | сүт | 200 | 200 | 200 | ||
| Алмұрт | 250 | 250 | 250 | алмұрт | 250 | 250 | 250 | ||
| Қара бидай наны | 20 | 35 | 40 | Қара бидай наны | 20 | 35 | 40 | ||
| Калория мөлшері, ккал | 907 | 980 | 1055 | ||||||
| 3-күн | |||||||||
| Тағамдардың атауы | Тағамның шығуы, г | Тағамның ингредиенттері | Брутто,г | ||||||
| 7-10 жас | 11-14 жас | 15-18 жас | 7-10 жас | 11-14 жас | 15-18 жас | ||||
| Сүйек сорпасынан рассольник | 200 | 250 | 250 | картоп | 40 | 40 | 55 | ||
| пияз | 10 | 12 | 13 | ||||||
| тұздалған қияр | 14 | 16 | 17 | ||||||
| өсімдік майы | 4 | 5 | 5 | ||||||
| Туралған зразылар | 80 | 100 | 100 | сиыр еті | 102 | 122 | 133 | ||
| бидай наны | 15 | 20 | 25 | ||||||
| сүт | 13 | 14 | 16 | ||||||
| пияз | 35 | 45 | 55 | ||||||
| өсімдік майы | 9 | 10 | 11 | ||||||
| жұмытрқа | 2 | 7 | 7 | ||||||
| кептірілген нан | 10 | 11,5 | 15 | ||||||
| Гарнир: пісірілген күріш | 100 | 150 | 150 | күріш | 30 | 40 | 44 | ||
| сары май | 3 | 4 | 5 | ||||||
| Сүзбеше | 150 | 150 | 150 | сүзбеше | 150 | 150 | 150 | ||
| Шай | 200 | 200 | 200 | Шай | 200 | 200 | 200 | ||
| Қара бидай наны | 20 | 35 | 40 | Қара бидай наны | 20 | 35 | 40 | ||
| Калория мөлшері, ккал | 657 | 731,5 | 791 | ||||||
| 4-күн | |||||||||
| Тағамдардың атауы | Тағамның шығуы, г | Тағамның ингредиенттері | Брутто,г | ||||||
| 7-10 жас | 11-14 жас | 15-18 жас | 7-10 жас | 11-14 жас | 15-18 жас | ||||
| Сүйек сорпасынан жарма сорпасы | 200 | 250 | 250 | сұлы жармасы | 14 | 18 | 25 | ||
| сәбіз | 9 | 13 | 14 | ||||||
| пияз | 8 | 10 | 11 | ||||||
| өсімдік майы | 4 | 5 | 5 | ||||||
| Балғын көкеністерден жасалған салат | 60 | 100 | 100 | ақ қырыққабат | 41 | 47 | 66 | ||
| сәбіз | 31 | 34 | 58 | ||||||
| өсімдік майы | 8 | 11 | 13 | ||||||
| Пісірілген минтай | 80 | 100 | 100 | минтай (филе) | 110 | 130 | 140 | ||
| пияз | 4 | 4 | 5 | ||||||
| қаймақ | 50 | 50 | 50 | ||||||
| сары май | 3 | 4 | 5 | ||||||
| бидай ұны | 10 | 15 | 17 | ||||||
| Гарнир: картоп езбесі | 100 | 150 | 150 | картоп | 65 | 85 | 90 | ||
| сүт | 17 | 21 | 24 | ||||||
| сары май | 7 | 8 | 10 | ||||||
| Итмұрын жемістерінен кисель | 200 | 200 | 200 | кептірілген итмұрын жемістері | 5 | 5 | 5 | ||
| қант | 24 | 24 | 24 | ||||||
| картоп крахмалы | 10 | 10 | 10 | ||||||
| лимон қышқылы | 1 | 1 | 1 | ||||||
| Банан | 250 | 250 | 250 | банан | 250 | 250 | 250 | ||
| Қара бидай наны | 20 | 35 | 40 | Қара бидай наны | 20 | 35 | 40 | ||
| Калория мөлшері, ккал | 691 | 780 | 863 | ||||||
| 5-күн | |||||||||
| Тағамдардың атауы | Тағамның шығуы, г | Тағамның ингредиенттері | Брутто,г | ||||||
| 7-10 жас | 11-14 жас | 15-18 жас | 7-10 жас | 11-14 жас | 15-18 жас | ||||
| Үй кеспесі сорпасы | 200 | 250 | 250 | бидай ұны | 7 | 7 | 15 | ||
| жұмыртқа | 3 | 8 | 8 | ||||||
| йодталған тұз | 5 | 7,5 | 10 | ||||||
| пияз | 8 | 10 | 11 | ||||||
| сары май | 2 | 3 | 5 | ||||||
| Бұқтырма (сиыр еті) | 80 | 100 | 100 | сиыр еті | 102 | 122 | 133 | ||
| өсімдік майы | 8 | 8 | 8 | ||||||
| картоп | 65 | 85 | 90 | ||||||
| сәбіз | 24 | 34 | 44 | ||||||
| пияз | 9 | 11 | 11 | ||||||
| бидай ұны | 3 | 3 | 3 | ||||||
| Мультивитаминді шырын | 165 | 165 | 165 | мультивитаминді шырын | 165 | 165 | 165 | ||
| Ара балы | 12 | 12 | 12 | Ара балы | 12 | 12 | 12 | ||
| Ірімшік | 10 | 15 | 15 | ірімшік | 10 | 15 | 15 | ||
| Қара бидай наны | 20 | 35 | 40 | Қара бидай наны | 20 | 35 | 40 | ||
| Калория мөлшері, ккал | 443 | 525,5 | 570 | ||||||
| IV апта | |||||||||
| 1-күн | |||||||||
| Тағамдардың атауы | Тағамның шығуы, г | Тағамның ингредиенттері | Брутто,г | ||||||
| 7-10 жас | 11-14 жас | 15-18 жас | 7-10 жас | 11-14 жас | 15-18 жас | ||||
| Балғын қырыққабат қосылған сорпа | 200 | 250 | 250 | ақ қырыққабат | 13 | 15 | 15 | ||
| сәбіз | 11 | 13 | 14 | ||||||
| пияз | 7 | 8 | 11 | ||||||
| томат пастасы | 3 | 3 | 3 | ||||||
| бидай ұны | 3 | 3 | 3 | ||||||
| өсімдік майы | 3 | 4 | 4 | ||||||
| Палау (сиыр еті) | 150 | 200 | 200 | сиыр еті | 101 | 121 | 134 | ||
| күріш | 28 | 38 | 40 | ||||||
| өсімдік майы | 6 | 8 | 9 | ||||||
| пияз | 7 | 8 | 12 | ||||||
| сәбіз | 11 | 13 | 14 | ||||||
| томат пастасы | 5 | 6 | 7 | ||||||
| Ара балы | 13 | 13 | 13 | Ара балы | 13 | 13 | 13 | ||
| Сүт | 150 | 150 | 150 | сүт | 150 | 150 | 150 | ||
| Қара бидай наны | 20 | 35 | 40 | Қара бидай наны | 20 | 35 | 40 | ||
| Калория мөлшері, ккал | 381 | 438 | 469 | ||||||
| 2-күн | |||||||||
| Тағамдардың атауы | Тағамның шығуы, г | Тағамның ингредиенттері | Брутто,г | ||||||
| 7-10 жас | 11-14 жас | 15-18 жас | 7-10 жас | 11-14 жас | 15-18 жас | ||||
| Вермишель қосылған сорпа | 200 | 250 | 250 | вермишель | 16 | 18 | 20 | ||
| сәбіз | 2 | 4 | 5 | ||||||
| пияз | 2 | 4 | 5 | ||||||
| өсімдік майы | 2 | 4 | 5 | ||||||
| томат пастасы | 3 | 3 | 3 | ||||||
| Дәруменді салат | 60 | 100 | 100 | ақ қырыққабат | 14 | 18 | 20 | ||
| сәбіз | 12 | 12 | 14 | ||||||
| өсімдік майы | 10 | 10 | 10 | ||||||
| Туралған зразылар | 80 | 100 | 100 | сиыр еті | 102 | 122 | 133 | ||
| бидай наны | 10 | 10 | 10 | ||||||
| сүт | 20 | 23 | 28 | ||||||
| пияз | 15 | 20 | 25 | ||||||
| өсімдік майы | 7 | 8 | 9 | ||||||
| жұмытрқа | 2 | 8 | 8 | ||||||
| кептірілген нан | 3 | 3,5 | 6 | ||||||
| Гарнир: арпа жармасы | 100 | 150 | 150 | арпа жармасы | 43 | 58 | 70 | ||
| сары май | 8 | 10 | 13 | ||||||
| Мультивитаминді шырын | 165 | 165 | 165 | Мультивитаминді шырын | 165 | 165 | 165 | ||
| Алма | 250 | 250 | 250 | Алма | 250 | 250 | 250 | ||
| Қара бидай наны | 20 | 35 | 40 | Қара бидай наны | 20 | 35 | 40 | ||
| Калория мөлшері, ккал | 706 | 785,5 | 839 | ||||||
| 3-күн | |||||||||
| Тағамдардың атауы | Тағамның шығуы, г | Тағамның ингредиенттері | Брутто,г | ||||||
| 7-10 жас | 11-14 жас | 15-18 жас | 7-10 жас | 11-14 жас | 15-18 жас | ||||
| Сүйек сорпасынан жарма сорпасы | 200 | 250 | 250 | сұлы жармасы | 10 | 13 | 15 | ||
| сәбіз | 5 | 7 | 8 | ||||||
| пияз | 2 | 4 | 7 | ||||||
| өсімдік майы | 2 | 4 | 5 | ||||||
| Бұқтырылған ет (сиыр еті) | 80 | 100 | 100 | сиыр еті | 102 | 122 | 133 | ||
| сәбіз | 7 | 8 | 9 | ||||||
| пияз | 7 | 9 | 10 | ||||||
| өсімдік майы | 6 | 7 | 7 | ||||||
| томат пастасы | 6 | 7 | 8 | ||||||
| бидай ұны | 5 | 7 | 8 | ||||||
| Гарнир: бұқтырылған қырыққабат | 100 | 150 | 150 | ақ қырыққабат | 123 | 142 | 160 | ||
| өсімдік майы | 2 | 4 | 4 | ||||||
| сәбіз | 2 | 4 | 5 | ||||||
| пияз | 5 | 7 | 8 | ||||||
| томат пастасы | 5 | 6 | 7 | ||||||
| бидай ұны | 1 | 1 | 1 | ||||||
| қант | 3 | 4 | 5 | ||||||
| Сүт | 150 | 150 | 150 | сүт | 150 | 150 | 150 | ||
| Сүзбеше | 150 | 150 | 150 | Сүзбеше | 150 | 150 | 150 | ||
| Қара бидай наны | 20 | 35 | 40 | Қара бидай наны | 20 | 35 | 40 | ||
| Калория мөлшері, ккал | 613 | 691 | 740 | ||||||
| 4-күн | |||||||||
| Тағамдардың атауы | Тағамның шығуы, г | Тағамның ингредиенттері | Брутто,г | ||||||
| 7-10 жас | 11-14 жас | 15-18 жас | 7-10 жас | 11-14 жас | 15-18 жас | ||||
| Үй кеспесі сорпасы | 200 | 250 | 250 | бидай ұны | 13 | 13 | 22 | ||
| жұмытрқа | 3 | 7 | 7 | ||||||
| йодталған тұз | 3 | 4 | 5 | ||||||
| пияз | 7 | 10 | 11 | ||||||
| сары май | 9 | 10 | 14 | ||||||
| Қызылшадан жасалған салат | 60 | 100 | 100 | қызылша | 87 | 92 | 110 | ||
| өсімдік майы | 6 | 8 | 9 | ||||||
| Балық котлеттері | 80 | 100 | 100 | минтай | 110 | 130 | 140 | ||
| бидай наны | 5 | 10 | 15 | ||||||
| кептірілген нан | 7 | 8 | 9 | ||||||
| өсімдік майы | 9 | 10 | 10 | ||||||
| Гарнир: сүтті тұздықтағы көкөністер | 80 | 100 | 120 | сәбіз | 5 | 7 | 9 | ||
| картоп | 95 | 115 | 134 | ||||||
| консервіленген көк бұршақ | 10 | 11 | 14 | ||||||
| ақ қырыққабат | 19 | 25 | 30 | ||||||
| сүт | 10 | 12 | 12 | ||||||
| бидай ұны | 1 | 1 | 1 | ||||||
| қант | 1 | 1 | 1 | ||||||
| Кептірілген жемістен компот | 200 | 200 | 200 | кептірілген алма | 15 | 15 | 15 | ||
| қант | 20 | 20 | 20 | ||||||
| алмұрт | 250 | 250 | 250 | алмұрт | 250 | 250 | 250 | ||
| Қара бидай наны | 20 | 35 | 40 | Қара бидай наны | 20 | 35 | 40 | ||
| Калория мөлшері, ккал | 706 | 795 | 879 | ||||||
| 5-күн | |||||||||
| Тағамдардың атауы | Тағамның шығуы, г | Тағамның ингредиенттері | Брутто,г | ||||||
| 7-10 жас | 11-14 жас | 15-18 жас | 7-10 жас | 11-14 жас | 15-18 жас | ||||
| Сүйек сорпасынан борщ | 200 | 250 | 250 | қызылша | 18 | 25 | 32 | ||
| ақ қырыққабат | 15 | 16 | 20 | ||||||
| томат пастасы | 4 | 4 | 4 | ||||||
| картоп | 115 | 135 | 151 | ||||||
| сәбіз | 6 | 8 | 10 | ||||||
| пияз | 5 | 7 | 9 | ||||||
| йодталған тұз | 2 | 3,5 | 5 | ||||||
| өсімдік майы | 2 | 3 | 3 | ||||||
| қант | 2 | 3 | 4 | ||||||
| Пісірілген тауық еті | 80 | 100 | 100 | тауық еті | 140 | 165 | 200 | ||
| пияз | 3 | 3 | 3 | ||||||
| Гарнир: қарақұмық | 100 | 150 | 150 | қарақұмық жармасы | 38 | 48 | 65 | ||
| сары май | 8 | 10 | 13 | ||||||
| Ара балы | 12 | 12 | 12 | Ара балы | 12 | 12 | 12 | ||
| Ірімшік | 10 | 15 | 15 | ірімшік | 10 | 15 | 15 | ||
| Сүтпен шай | 200 | 200 | 200 | сүтпен шай | 200 | 200 | 200 | ||
| қант | 9 | 12 | 15 | ||||||
| Қара бидай наны | 20 | 35 | 40 | Қара бидай наны | 20 | 35 | 40 | ||
| Калория мөлшері, ккал | 609 | 704,5 | 801 | ||||||
Просмотров: 726